wszystko o

[...] w tym specjalnego sensu. Nawet w przypadku osób z cukrzycą istotne będą inne wartości, niż indeks glikemiczny. Wybrałaś niestety trochę słabą tematykę. https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/indeks-glikemiczny-wartosciowy-wskaznik-1595 https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/wszystko-co-wiesz-o-indeksie-glikemicznym-jest-nieprawda-3979

Już patrząc pod tym kątem to chodzi raczej autorowi o ładunek glikemiczny potrawy. Ja raczej nie patrzyłbym na to pod tym kątem. Jeśli posiłek będzie zbilansowany w węglowodany złożone, pełnowartościowe białko, zdrowe tłuszcze z odpowiednią porcją warzyw to nie ma co zwracać uwagę na indeks. Tu w 99% będzie zawsze wszystko grać ;-)

[...] się cynkiem... co do wchłaniania duże znaczenie ma postać związania kationu metalu najlepiej chyba w formie hydroasparginianów(w.chelatowe).No i to co pisalem- inaczej zadziałać może preparat -wszystko w jednej tabletce, jak w przybpadku jakiegos firmowego ZMA, a inaczej kilka tabletek o różnym czasie uwalniania co ma duzy wpływ na efektywność.

[...] bral jakies 30 min przed treningiem z tego co czytalem, ale to byla mowa o treningu na silowni. Jesli mam trening np pilki recznej, na ktorym duzo biegamy rzucamy to czy moge tez to wziac przed treningiem a nawet meczem? dla poprawienia koncentracji itp? Dokupic jeszcze jakic cynk czy inne mineraly, czegos mi brakuje, czy bedzie ok wszystko?

A czym się w skrócie różni izolat od WPC? Miesza mi się już wszystko dlatego o to pytam. Jakieś konkretne firmy?

przeciw كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest [...]

كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza [...]

[...] tak samo jak autor كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() [...]

[...] to zkomentuje? tak كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() [...]

[...] date i miejsce na GG i możemy sie lać i koniec tematu niechce tak samo nic tu zaśmiecać bo to nie na temat. I tyle ci powiem dla mnie bomba sie lać z każdym! wali mnie to czy czuje ból czy go nie czuje!!!!!!!!!!!!! i sorry za wszystko ale mnie poniosło Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002

buhhahhaha كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie [...]

WITAJ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

dacheng łap soga ciekawie napisane, ale jaka jest twoja opinnia o tej szkole jako osoby mającej doświadczenie w Chińskim kung fu? I jak oceniasz filmiki???a raczej techniki??? Jak dla mnie jest tam sporo jiu-jitsu zresztą to jeden ze styli na których się opiera PASW z kung fu to chyba tylko formy, bo reszta to dużo efektownych kopnięć i technik [...]

Jak już koniecznie chcesz split to weź ten z tematu który Ci wysłałem, wszystko jest ok i nic nie trzeba poprawiać. Przykładowy split na mase: Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko 10<8<6=6 - Wyciskanie sztangielek na lawce skośnej 10=10=10=10 - Rozpietki na lawce skośnej 12=12<10=10 Triceps: - Pompki na poreczach 12<10<8<6 - [...]

[...] o basen... jest to swietna rzecz na regeneracje po treningach raz w tygodniu na pewno wystarczy, a parteru jak najwiecej i na pewno nic Ci nie bedzie, oczywiscie ,ze kontuzje wszedzie moga sie zdarzyc, ale to juz problem ogolnie sportu jak robisz wszystko z glowa i po dobrej rozgrzewce nic nie ma prawa Ci sie stac! zdaj relacje z treningow bjj...

Chodzi Ci o 6 Protein Blend? W sumie opłacalne w zestawie 2000gram + 750 za 160 zł. Jadłeś smak Walnut? I Czy jest jakaś rónica pomędzy Ostrowią starą a nowym Ostrovitem? Różnica w sensie pewności składu? Z tego co wiem, to chyba jest wszystko bez zmian prócz opakowania? Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-11-13 10:34:59

1.Czytaj "Atlas Ćwiczeń" 2.Nic nie wiemy o Tobie i treningu 3.Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html w takiej formie wrzuca sie diete. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html poczytaj o redukcji, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne itp. wszystko masz opisane

A moze pojsc tak w slady Amerykanow i oskarzyc Olimp o powstanie rozstepow w wyniku stosowania ich suplementow i odzywek:)))? Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

kurde o czyms zapomnialem :D policz ile kalorii masz razem na tydzien , potem porownaj to do liczy kalorii z bilansu zero . Ja mam lekki plus,poki co dziala. Mam na mysli : jesli zapotrzebowanie masz np 2500 kcal /dzien x 7 dni = 17500 twoj carb cycling daje ci 18000 czyli nadwyzka 500 tygodniowa. Jak dasz za [...]